Janurikné Csonka Erika segítségével

„A séma terápia során sikerült feltárni régebbi dolgokból fakadó problémákat. Aminek köszönhetően más meglátásba helyeztem néhány dolgot az életemben, és ezáltal máshogy közelitek meg problémákat. A terápia játékos és könnyen értelmezhető, jól alkalmazható hétköznapi gondolkodásunkban is. Köszönöm a segítséget.”

„Gyermekkorom óta küzdök lelki eredetű problémákkal, amiket sokáig próbáltam humorral és kifelé mutatott magabiztosággal elfedni. Egy ponton azonban rájöttem, hogy a bennem lévő bizonytalanságok kezeléséhez egyedül már kevés vagyok. Ekkor fordultam Erikához, aki az első pillanattól kezdve egy kedves, megértő és biztonságot adó szakember benyomását keltette. Személyisége miatt meglepően gyorsan tudtunk őszintén beszélni a problémáimról, pedig korábban voltak kétségeim ezzel kapcsolatosan.

A közös munkát, – javaslatára – a sématerápia alkalmazásával kezdtük meg, ami során megismerkedtem a gyermekkori- és felnőtt sémáimmal, mintáimmal és megtanultam más szemmel tekinteni önmagamra. A közel 10 hónapnyi munka után azt éreztem, sokkal felszabadultabb lettem, csökkent a megfelelési kényszerem, könnyebben engedtem el a múlt terheit, és egyre inkább képes lettem az „egészséges felnőtt” énemre támaszkodni. Ez a folyamat valódi megkönnyebbülést hozott a mindennapjaimba. Most, a terápia végeztével kiegyensúlyozottnak és lelkileg egészségesnek érzem magam.

Akinek gyermek- vagy fiatalkori sérülésekből, traumákból fakadó nehézségei vannak, esetleg hezitál, hogy kihez forduljon, azoknak bátran ajánlom Erikát. Nagyon jó szakember, aki valódi biztonságot ad ahhoz, hogy az ember elindulhasson a gyógyulás útján.”

„Számomra a sématerápia segített megérteni a saját működésem részeit, melyeket előtte hibának és hátráltatónak éreztem, viszont annyira be voltak épülve a mindennapjaimba, hogy úgy éreztem, a személyiségem részévé váltak. Féltem, hogy ha ezeket problémaként kezelem, az gyengévé tesz engem. Azonban a terápia során tudatosult bennem, hogy a rossz gondolatokkal való együttélés volt az igazán hátráltató. Így a terápia végeztével azt tudom mondani, hogy sokkal kiegyensúlyozottabb lettem, egyre jobban el tudom engedni magam másokkal és sokkal boldogabb is vagyok. Rengeteget javult a hozzáállásom a konfliktusokhoz a párkapcsolatomban és minden emberi kapcsolatomban is. Nagyon hálás vagyok Önnek és a terápiának is, illetve magamnak is. A belefektetett munka a sématerápiában kifizetődő. Örülök, hogy sokkal közelebb kerültem önmagamhoz és a saját érzéseimhez is.”

„Konzultációmat főként önismereti-, személyiségfejlesztési-, illetve párkapcsolati fejlődésem céljából kezdtem el, amelyben Erika segítségemre volt a sématerápia megismerésében és elsajátításában/alkalmazásában.
A sématerápia a kezdeti anamnézis, és felmérés után tisztán és nyilvánvalóan kimutatta, melyek azok a pontok, amelyek fejlesztést igényelnek a saját esetemben. Ezt követően a beszélgetések során egyre koncentráltabban foglalkoztunk a sarkalatos sémákkal vissza-vissza tekintve azok kiváltó okaira, reakcióira, azok kezelésére különböző gyakorlatok alkalmazásával.
Mindez egy megfelelő tudatosságot eredményezett az esetemben, mely által egy adott szituációban szinte azonnal fel tudom ismerni egy séma megjelenését a viselkedésemben, és azt megfelelően tanulom kordában tartani bizonyos esetekben a stressz, a veszekedés, és az utólagos frusztrációk, konfliktusok elkerülése érdekében. Ellenkező esetben az egészséges gondolkodást, az igazán lényeges pozitív hatású cselekvésekre is megtanított figyelni, amik létfontosságúak egy kiegyensúlyozott személyiség megfelelő működéséhez.
Hangsúlyozom, hogy ez a terápia egy megfelelő eszközt (mint egy szerszámot) ad a kezünkbe, amellyel nekünk kell megtanulnunk „megjavítani” a nem megfelelően működő viselkedési formáinkat, valamint megtanít féken tartani a káros késztetéseket, esetleg kényszeres cselekvéseket, amik egy egészséges felnőtt ember fizikai idejét elvehetik a saját magára-, családjára szánható pozitív élményszerzés kárára.
Összességében mindenkinek javaslom, aki elszánta magát a fejlődés útján; nem fogja megbánni a döntését, amennyiben eléggé felkészült a saját személyiségével történő őszinte találkozásra és „közös munkára”.”