kríziskezelés, stresszkezelés
Janurikné Csonka Erika segítségével
„Néha éppen egy rendkívüli súlyos külső helyzet nyújt alkalmat arra, hogy az ember bensőleg túlnőjön saját magán.”
Viktor Frankl
Budapesten a XIII. kerületben, magánrendelés keretében biztosítok pszichológiai tanácsadást serdülők és felnőttek számára. A tanácsadó hely kellemes, csendes környéken található. Minden feltétel adott egy nyugodt légkörű beszélgetéshez, közös útkereséshez.
Pedagógiai szakpszichológusi tapasztalataim, a négyüléses rövid terápiás módszer használata adhat választ a tinédzsereket érintő kérdésekre, problémákra.
Katasztrófa-, kríziskezelő szakpszichológusként célom, hogy a különböző krízishelyzetekben (életeleji és életközepi válság, válási krízis, családi veszteségek megélése, szorongás, stressz, életvezetési nehézségek, elakadások, gyászfeldolgozás) megfelelő segítséget nyújtsak, közösen találjuk meg azt a megoldást, ami továbblendíthet egy nehéz időszakon. Ebben segíthetnek a relaxációs technikák, a sématerápia, az NLP módszerek.
Szolgáltatások
Krízistanácsadás felnőtteknek
Egy krízis rákényszerít arra, hogy változtassunk életünkön, megkeressük azokat az erőforrásainkat, melyek segítenek abban, hogy kilábaljunk a kellemetlen élethelyzetből és újra tervezzük életünket. Ehhez azonban először stabilizálnunk kell az aktuális élethelyzetet és energiát kell nyernünk a változtatáshoz.
Felnőttek pszichológiai tanácsadása
Életvezetési nehézségek, újra ismétlődő életvezetési mintázatok, rossz döntések okainak megértése a párválasztásban, baráti és egyéb kapcsolatokban. Gyászfeldolgozás, elakadások, válás okozta veszteség feldolgozása. Szociális kapcsolatok, magány problémája. Egzisztenciális válság, önfejlesztés, önismeret a változtatás érdekében.
Serdülőkorúak pszichológiai tanácsadása
A négy ülésből álló rövid terápiás módszer kifejezetten serdülőkorúak számára lett kifejlesztve, figyelembe véve az életszakasz jellemzőit, az életkori sajátosságokat. Idetartoznak az identitásválság, lázadás, leválás folyamata, önértékelési nehézségek.
Szülőkonzultáció
Tanácsadás szülők számára: különböző életszakaszokban megjelenő szülői szerepek. A konzultációra olyan szülőket is várok, akik speciális szükségletű gyermeket, tartós beteg, illetve értelmi sérült gyermeket nevelnek.
Online konzultáció
A tanácsadások online is igénybe vehetők egyéni megállapodás alapján
Referenciák, vélemények
„A séma terápia során sikerült feltárni régebbi dolgokból fakadó problémákat. Aminek köszönhetően más meglátásba helyeztem néhány dolgot az életemben, és ezáltal máshogy közelitek meg problémákat. A terápia játékos és könnyen értelmezhető, jól alkalmazható hétköznapi gondolkodásunkban is. Köszönöm a segítséget.”
„Gyermekkorom óta küzdök lelki eredetű problémákkal, amiket sokáig próbáltam humorral és kifelé mutatott magabiztosággal elfedni. Egy ponton azonban rájöttem, hogy a bennem lévő bizonytalanságok kezeléséhez egyedül már kevés vagyok. Ekkor fordultam Erikához, aki az első pillanattól kezdve egy kedves, megértő és biztonságot adó szakember benyomását keltette. Személyisége miatt meglepően gyorsan tudtunk őszintén beszélni a problémáimról, pedig korábban voltak kétségeim ezzel kapcsolatosan.
A közös munkát, – javaslatára – a sématerápia alkalmazásával kezdtük meg, ami során megismerkedtem a gyermekkori- és felnőtt sémáimmal, mintáimmal és megtanultam más szemmel tekinteni önmagamra. A közel 10 hónapnyi munka után azt éreztem, sokkal felszabadultabb lettem, csökkent a megfelelési kényszerem, könnyebben engedtem el a múlt terheit, és egyre inkább képes lettem az „egészséges felnőtt” énemre támaszkodni. Ez a folyamat valódi megkönnyebbülést hozott a mindennapjaimba. Most, a terápia végeztével kiegyensúlyozottnak és lelkileg egészségesnek érzem magam.
Akinek gyermek- vagy fiatalkori sérülésekből, traumákból fakadó nehézségei vannak, esetleg hezitál, hogy kihez forduljon, azoknak bátran ajánlom Erikát. Nagyon jó szakember, aki valódi biztonságot ad ahhoz, hogy az ember elindulhasson a gyógyulás útján.”
Segítségre van szüksége, vagy kérdése van?
Ha úgy dönt, hogy kríziskezelő szakpszichológus segítségét venné igénybe lelki életének stabilizálásához, felnőttek és serdülő korúak egyéni tanácsadása keretében: várom jelentkezését emailben vagy telefonon, online időpont foglalás lehetőségével az IDŐPONTFOGLALÁS menüponton belül.