A három elnevezést sokan összemossák, pedig a képzésük és az, amit nyújthatnak, jelentősen eltér. Röviden: a pszichológus beszélgetésen és tanácsadáson alapuló módszerekkel dolgozik; a pszichiáter orvos, aki szükség esetén gyógyszeres kezelést is felírhat; a pszichoterapeuta pedig egy külön, több éves szakképzést végzett szakember. A választás attól függ, milyen jellegű segítségre van szüksége.
Mit csinál a pszichológus?
A pszichológus egyetemi képzés keretében szerzi meg a diplomáját. Tanácsadást, konzultációt nyújt, segít a nehézségek megértésében és a megküzdési lehetőségek megtalálásában. Gyógyszert nem írhat fel. Szorongás, stressz, életvezetési nehézségek esetén jellemzően ő az első állomás.
Mit csinál a pszichiáter?
A pszichiáter orvosi diplomával rendelkezik és szakorvosi képzésen szerzett szakvizsgát. Ő az egyetlen, aki gyógyszeres kezelést is alkalmazhat — például súlyosabb hangulatzavarok esetén. A pszichológusi és pszichiátriai kezelés nem zárja ki, hanem sokszor kiegészíti egymást.
Mit jelent a pszichoterapeuta cím?
A pszichoterapeuta olyan szakember, aki az alapvégzettsége után egy külön, több éves akkreditált pszichoterápiás képzést is elvégzett — például sématerápiát vagy kognitív viselkedésterápiát. Ez a képzés jogosítja fel az adott módszer szerinti pszichoterápia végzésére.
Pszichológus vagy pszichiáter — mikor melyikhez érdemes fordulni?
A döntést nem mindig könnyű meghozni, főleg ha valaki először kér segítséget. Az alábbiakban néhány iránymutató szempont:
- Pszichológushoz érdemes fordulni, ha: stresszel, szorongással, életvezetési nehézséggel, kapcsolati problémával vagy önismereti kérdéssel küzd. Nem szükséges diagnózis, és orvosi beutaló sem kell.
- Pszichiáterhez érdemes fordulni, ha: a tünetek olyan súlyosak, hogy felmerülhet gyógyszeres kezelés szükségessége — például súlyos depresszió, pánikbetegség, alvászavar, vagy ha az alapellátó orvos javasolja.
- Pszichoterapeutához érdemes fordulni, ha: már van tapasztalata pszichológiai munkával és egy adott módszer keretei között szeretne mélyebb, hosszabb folyamatban dolgozni.
A három szerepkör nem zárja ki egymást — sok esetben pszichológus és pszichiáter párhuzamosan dolgoznak egy klienssel, kiegészítve egymás munkáját.
Bizonytalanság esetén egy első konzultáció során a szakember segít eldönteni, milyen irányban érdemes továbblépni.
Hogyan zajlik az első pszichológusi konzultáció?
Az első alkalom ismerkedéssel és helyzetfeltárással telik — nem kell rá külön felkészülni. A pszichológus kérdéseket tesz fel a jelenlegi helyzetről, a panaszok mióta állnak fenn, és mi az, amiben változást szeretne. Az első konzultáció végén általában kiderül, milyen irányú munka lehet a leghatékonyabb.
Mire számíthat a pszichológiai tanácsadáson?
A konzultáció orvosi beutaló nélkül igénybe vehető, és szakmai titoktartás mellett zajlik. Az első néhány alkalom a bizalom és a közös munkamód kialakításáról szól — a mélyebb munka ezt követi. Nincs elvárás arra, hogy mindent az első alkalommal elmondjon.
Beutaló kell-e pszichológushoz?
Pszichológushoz Magyarországon nem szükséges orvosi beutaló, közvetlenül foglalhat időpontot. Pszichiáterhez a magánrendelésen szintén általában nincs szükség beutalóra; az állami ellátásban azonban háziorvosi beutaló jellemzően szükséges.
Hogyan válasszon pszichológust?
A pszichológus kiválasztásánál érdemes figyelembe venni az alábbiakat:
- Szakirány és módszer: milyen területen dolgozik, és milyen módszereket alkalmaz. Nem minden pszichológus dolgozik minden témával egyforma mélységben.
- Tapasztalat: az adott témában szerzett tapasztalat sokat számít. Érdemes rákérdezni az első konzultáción.
- Személyes illeszkedés: a bizalom és a komfort az egyik legfontosabb tényező a munka hatékonyságában. Ha az első alkalom után nem érzi jól magát, az nem kudarc. Érdemes más szakembert keresni.
Mire számítson az első konzultáción?
Az első alkalom ismerkedéssel telik: nemcsak a pszichológus méri fel az Ön helyzetét, hanem Ön is megnézheti, kényelmes-e az együttmuködes. Nem kell mindent elmondani az első alkalommal, és nem kell felkészülni rá. A pszichológus vezeti a folyamatot, és a saját tempójában haladhat.
Összefoglalás: pszichológus vagy pszichiáter?
Ha bizonytalan, hova forduljon, az alábbi ökölszabály segíthet: ha azt keresi, akivel beszelhet, gondolkodhat és feldolgozhat, pszichológus. Ha olyan tünetei vannak, amelyek gyógyszeres beavatkozást igényelhetnek (pl. pánikrohamok, súlyos alvászavar, hangulatzavar), pszichiáter. Ha régi, mélyen rögzült mintákon szeretne dolgozni egy strukturált módszerrel, pszichoterapeuta. A legjobb döntés sokszor egy első konzultáció, ahol a szakember maga segít eldönteni a következő lépést.
Írta: Janurikné Csonka Erika, kríziskezelő szakpszichológus — bemutatkozás →